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占い・楽しい・便利を集めました!

ネットサーフィンが大好きな私が厳選したほんとに為になるサイト、当たる占いサイト、実際に役立つ便利サイト等をレビューして読んでくれた方に紹介するブログです。

コーヒーのダイエット効果はブラックでさらにアップ!

■ コーヒーのメリット ■

Photo by Stockbyte / Stockbyte

コーヒーは肉体的にも精神的にも効用のある飲み物

集中力と持久力を増すため、一流のスポーツ選手(マラソンやサッカー、プロ野球の投手など)の中には、二時間ほど前にコーヒーを飲んで競技や試合に望む方もいると聞きます。

ガン、糖尿病などについての実験結果を見ると、どの実験でも、コーヒーを適量飲む人が、いちばん疾病率が低くなっています。

コーヒーに含まれているカフェインはダイエット効果の高い成分ですが、摂取量には注意が必要

1日に飲むコーヒーは5杯程度までにしましょう。カフェインの過剰摂取は良くありませんし、体がカフェインに慣れてしまい、効果が現れにくくなってしまいます。

■ ブラックでさらに効果アップ ■

Photo by Visage / Stockbyte

ある研究では、ブラックコーヒー3杯を飲んだ後に自転車こぎ運動をしたところ、水を同量飲んだ場合と比べて、脂肪の燃焼度が2倍にも高まった

カフェインには血流促進作用があるので、コーヒー愛飲家は体温が高く、体の脂肪をよく燃焼させる

ダイエットを心掛けている人は、まずミルクとシュガーなしでも新鮮でおいしい自分好みのコーヒーを探してください。

ごちそうさまの後、下げ膳をして片づけた後にゆったりとした気持ちでブラックコーヒーを楽しむ1日2~3回の習慣はダイエット効果のほかに、心のリラックス効果も得られる

ホットだとなお良し。

・ブラックの方がより良い理由

お砂糖を入れると、カフェインの働きが妨害されてしまう

ブラックコーヒーならカロリーも殆どありませんから、栄養を摂取できない反面、カロリーを気にすることもありません。

約99%は水分です。たんぱく質や脂質なども含まれていますが極わずかで、コーヒーから栄養を摂ることはまず出来ません。

ブラックコーヒー 約4kcal
+砂糖(4g) 約19kcal
+ミルク(5ml) 約16kcal
+砂糖(4g)+ミルク(5ml)約31kcal

■ これはNG!! ■

Photo by Ryan McVay / Photodisc

■ オススメのサイト ■

那須ガーデンアウトレット5周年 各店がお買い得品でお祝い

栃木県のリゾート型アウトレットモール「那須ガーデンアウトレット」では2013年7月19日から29日まで、「5周年アニバーサリー ザ バーゲン」が開催されます。

フレッシュネスバーガーの限定商品もお目見え

7月17日の開業5周年を記念し、期間中はモール内各店舗がお買い得アイテムを提供します(一部店舗を除く)。たとえば、カジュアルブランド「アース ミュージック&エコロジー スーパー プレミアム ストア/イーハイフンワールドギャラリー ピーディ」ではトレンド感を取り入れた夏物アイテムが最大70%オフに。トラベルアイテムのブランド「サムソナイト」では店内商品が30〜70%オフ(一部商品を除く)、人気インテリアショップ「フラン フラン バザー」では暑い夏を乗り切る扇風機などのアイテムがアウトレット価格になるほか、5周年記念のハッピーバッグも数量限定で販売されます。

また、人気バーガーカフェ「フレッシュネスバーガー」では那須ガーデンアウトレット店限定の「チーズフォンデュバーガー」(600

■ オススメのサイト ■

日焼け止めなのに美容液「コラリッチ UVモイスト85」

肌へのやさしさを追求キューサイ株式会社は2月25日、肌へのやさしさを追求した日焼け止め・美容液「コラリッチ UVモイスト85」を3月2日から新発売すると発表した。内容量は50gで価格は2,800円(税込)。

同社の2009年3月オールインワン基礎化粧品として、コラーゲンをたっぷり配合したスキンケア商品「スーパーオールインワン美容ジェルクリーム コラリッチ」を発売しした。現在では「コラリッチ」ジェルシリーズの販売数が1,000万個を突破している。

贅沢配合の美容成分「コラリッチ UVモイスト85」は美容液成分を約85%配合し、紫外線をしっかりカットしながらうるおい肌に導く。毎日の紫外線ケアで、肌にしっかりとうるおいを与えることができ、顔だけでなく首や腕など全身への使用することができる。

日常生活から軽いレジャー時でも使えるSPF30、PA+++のUVカット機能。肌のことを考えた「カプセル化紫外線吸収剤」を配合した。

白くならず肌に自然になじみ、ボディソー

■ オススメのサイト ■

かつらの値段っていくらが妥当?適正価格とは?

<p>かつらの購入を検討したものの、実際にお店に行くとあまりに高額な料金を提示されたため買わずに帰ってきてしまった…というのはよくある事例です。適正価格があまり知られていないかつらですが、実際はどのくらいの値段でどの程度のかつらが手に入るのでしょうか。まとめて紹介します。</p><p><br /><strong>数千円で購入可能なものは注意が必要!</strong>量販店や百貨店で数千円単位の部分用かつらが販売されていることがあります。その値段の低さについ目が行ってしまった人もいるのではないのでしょうか。</p><p>「部分用かつらくらいならこれくらいのものでもいいか。」と考えることがあるのかもしれませんが、たいていのものは髪につけると違和感が出てきてしまいます。なぜなら安価な人工素材でつくられているものであり、人毛に混ぜるとどうしても不自然さが目立ってしまうものなのです。</p><p>安物買いの銭失いにならないように注意しましょう。</p><p><br /><strong>既成品かつらの相場価格は1万円から</strong>手っ取り早くすでに完成してあるものをかぶりたい、時間がなくてサロンに通っている隙がないという人に人気のある既成品かつら。頭からすっぽりかぶってなじませれば完成するため、スタイリングにかかる時間を大幅に短縮することができます。</p><p>これらのかつらは安価なもので1万円程度から購入することができます。ただし、素材によってはすぐにダメになってしまうことがあるため、しっかりと見極めることが大切でしょう。微調整をしたい場合にはセルフカットをしてみてもいいですね。</p><p><br /><strong>人気の高いセミオーダーかつらは3万円から</strong>大胆な髪型にするつもりはないけれど、自分にピッタリに合うかつらが欲しいという人にはセミオーダーかつらが人気です。ベーシックな形を選んだ後は、自分の頭の形や毛質に合わせてアレンジすることができるタイプのかつらは3万円から手に入れることができます。</p><p>しかし、どうしても一人ひとり違ったものになるため、注文をつけていくとどんどんコストがかかるようになります。長さにもよりますが、ロングヘアーの人となると40万円程度かかることもあるでしょう。</p><p><br /><strong>フルオーダーかつらの相場は30万円から</strong>カラーリングやパーマをかけることのできる <p style="text-align:center;"><a href="http://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/246714" target="_blank"><img src="http://xn--5ckzcybvdt251ar64b.jp/img/next_kiji_btn.gif" style="width:50%;"></a></p>

 

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肌のキメをふっくら整える正しい「保湿ケア」

「キメの整った肌は美しい」とよく言いますが、そもそもキメとは何でしょうか?

■肌のキメってなに?

皮膚の表面には無数の溝(皮溝/ひこう)と、その溝によってできた盛り上がり(皮丘/ひきゅう)があります。

皮溝の幅が細く、皮丘の形(三角形をしている)が小さく、規則正しく並んでいる状態を「キメが細かい」「キメが整っている」と言い、反対に溝が太くて皮丘が大きいと「キメが粗い」と言います。

キメの細かく整っている肌は、毛穴も目立たず肌表面もつるんとしています。光

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知っておきたい食品添加物一覧

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食品添加物一覧

食品添加物を一覧にしてみました。比較的購入する機会が多いものをピックアップしてまとめてあります。

■甘味料 

砂糖の代替品。肥満を防ぎ、虫歯にもならないということで使用頻度が増えています。

アスパルテーム…ガムや清涼飲料水、アミノ酸系ダイエット食品など

カンゾウ抽出物(リコリス)…醤油、漬物、練り製品など

・フラボノイド…緑茶、紅茶、ワインなど

■着色料

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ボディケアの方法を知りたい!どんなものがあるの?

「ボディケアの方法」というのは、実にさまざまです。そのため「どのような形のボディケアを採用するか」ということが、非常に重要になってくるでしょう。ここでは、代表的な方法を3つお教えします。


まずはここから!ボディクリームと仲良くなろうボディケアのなかでも、真っ先に取り上げたいのが「ボディクリーム」です。もちろん、ボディオイルなどもここに含まれます。

ボディクリームには、「肌を保湿した状態に保つ」という役割があります。この役割は非常に大きくボディケアの基本となるものです。しっとりとした吸い付くような肌を作れるだけでなく、紫外線から肌を守ったり、エイジングケアに対して寄与したりと、八面六臂の活躍をしてくれるでしょう。

ただし肌に合う、合わないがあるため、自分好みのボディクリームを選ぶことが大切です。


自分自身の身体をいたわろう!ボディマッサージボディマッサージも、ボディケアの基本としてよく取り上げられるものです。ボディマッサージをすることによってむくみは解消されやすくなりますし、心地良い刺激で血行を促進することもできると言われています。

これを行う時には、是非ボディクリームも併用したいものです。


もう一度見直して!お風呂と身体の洗い方「疲れた時はシャワーだけで済ませてしまう」という人も多いのではないでしょうか。でも実は、シャワーだけで済ませることは、お肌にとってあまり良いこととは言えません。身体がなかなか温まりませんし、お風呂に入った時のほうがぐっすり眠ることができます。

睡眠不足がお肌の大敵であることは、もう誰もが知っていることですよね。寝ている時に放出される成長ホルモンの働きを十分に受けるためにも、できる限り湯船に浸かるようにしましょう。

また身体を洗う時、乱暴にガシガシと洗っていませんか?これも肌を傷める原因となります。必ず、


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